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运动对健康的有效性及行动策略

运动对健康的有效性及行动策略

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课时总数: 14
课程时长: 1时27分8秒
课程资料:
课程有效期: 730天
¥186.00
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课件列表

  • 第1章: 老年化问题

    课件1 : 肌肉 6分43秒 可学3次 立即试听
    课件2 : 骨骼 5分13秒 可学3次
    课件3 : 心血管 7分13秒 可学3次
  • 第2章: 久坐不动的生活方式

    课件1 : 久坐不动的危害 6分7秒 可学3次
    课件2 : 久坐危害性的原因 3分31秒 可学3次
  • 第3章: 肥胖与减肥

    课件1 : 肥胖与减肥(一) 5分1秒 可学3次
    课件2 : 肥胖与减肥(二) 4分59秒 可学3次
    课件3 : 肥胖与减肥(三) 9分25秒 可学3次
  • 第4章: 健康与运动

    课件1 : 健康 5分33秒 可学3次
    课件2 : 运动 7分26秒 可学3次
  • 第5章: 健康管理

    课件1 : 健康管理(一) 5分9秒 可学3次
    课件2 : 健康管理(二) 9分53秒 可学3次
    课件3 : 健康管理(三) 10分55秒 可学3次
  • 课件1 : 运动对健康的有效性及行动策略 可练1次

课程简介

     本课程首先介绍了人体老年化带来的危害,而后分析了现代人久坐不动的生活方式的成因及危害,接着带我们了解了肥胖与减肥,通过了解健康对人的重要意义,让我们更加意识到运动的重要性,最后给出了健康管理的策略,有益于大家更好地管理自己的生活,发现更加适合自己的健康生活模式。

教学对象

全体教师、领导干部

学员评价

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