• 能力天空保障您的在线交易安全
  • 课程
  • 机构

搜全站

搜本校

教师压力管理与情绪调节

教师压力管理与情绪调节

6877次学习
3次收藏
999+次评价
课时总数: 6
课程时长: 1时46分30秒
课程资料:
课程有效期: 1095天
¥186.00
手机学
电脑客户端学
能力天空承诺: 48小时无理由退款 | 在线交易安全

课件列表

  • 课件1 : 第一单元 压力的含义与来源 26分26秒 可学3次 立即试听
  • 课件2 : 第二单元 教师的压力来源 31分34秒 可学3次
  • 课件3 : 第三单元 压力与健康 15分钟 可学3次
  • 课件4 : 第四单元 如何调节压力水平 17分18秒 可学3次
  • 课件5 : 第五单元 压力管理与情绪调节 16分12秒 可学3次
  • 课件6 : 教师压力管理与情绪调节 可练1次

课程简介

     本课程从心理学研究层面分析压力的含义与来源,尤其是中小学教师压力的来源,通过现代心理学的实证研究说明人的想法决定着他是痛苦的还是快乐的,因此从自我心理的层面告诉我们如何通过常规的和专业的方法进行有效的压力管理与情绪调节,从而获得身心健康。主要内容包括:压力的含义与来源分析,中小学教师压力的来源研究,压力与人体健康的关系,压力管理与情绪调节的常规方法与专业方法,对压力与情绪的测量。

 

教学对象

中小学教师

参考资料

有人比喻,心理问题就像“感冒”一样,几乎人人都会遇到。有资料显示,目前我国正常人群心理障碍的比例在20%左右。然而,据国家中小学生心理教育课题组此前对国内168所城乡中小学的2292名教师所进行的抽样检测结果,显示被调查的中小学教师心理疾病发生率竟高达50%以上。传播知识、授人道理,从事这项神圣工作的教师群体同样面临着重重压力,甚至引发心理疾病。他们该如何应对呢?

  25岁小学班主任的烦恼

  25岁,正值风华正茂,25岁小学女班主任教师李**的故事却发人深思。成都市精神卫生中心副主任医师袁茵介绍说,不久前她曾在电话中为这位李**进行了心理诊疗。李**是市内某小学三年级的语文教师,从事班主任工作刚一年时间。如今,一向开朗的李**竟出人意料地出现了严重焦虑症状:失眠,神经紧张,沉默寡言。

  究其原因,李**的班上,学生年龄偏小,不少学生学习自觉性差。稍一严厉管束,有的孩子就哭哭啼啼,甚至一些家长不问青红就批责老师管理过于严格;另一方面,不少家长对学校和班主任期限望子过高,既要求提高孩子学习成绩,一旦孩子成绩下降就责怪老师;同时,学生的安全问题也令李**很担忧。每次放学过后,她都一直处在极度焦虑,甚至下班回家,脑子里也在想这些问题,搞得茶饭不思;还有,李**特别注意同年级其他班级的情况,一旦其他班级的孩子拿了奖,她心里就特别紧张……由于压力重重,李**甚至准备放弃教师工作。最后,她鼓起勇气拨通了成都市精神卫生中心电话倾诉了烦恼。

  袁医生针对李**的案例表示,包括李**在内,市精神卫生中心近来已接到多位教师打来的心理咨询电话,他们无一例外都是因为工作压力过大产生了程度不同的焦虑症状,有的甚至因此患上疾病。她表示,教师要从压力中挣脱出来,关键不是逃避,而是绕开认识中的误区,合理宣泄压力以积极态度面对挑战。

  误区一:没有认清教师工作特性

  如今,社会对传道、授业、解惑的教师有了更高的要求,教师既要有博学多才的智慧、现代化先进的教学理念,也要有健全高尚的人格和的心理状态,可以说社会要求教师最好应当是最理想的“完人”。现实中,教师工作的特殊性及教师在社会中担负多种角色,使教师产生了很多的心理负担和心理冲突,对这些心理冲突处理是否得当就体现了教师个体的心理健康水平。这些问题处理不当教师就容易出现心理冲突,这些冲突导致了教师心理问题的产生,严重的甚至产生了心理疾病。

  袁医生指出,作为教育工作者,投身该行业前应充分了解教育工作的复杂性,做好面对教学管理挑战、家长误会等等可能出现问题的应对措施。另一方面,社会各个方面特别是教育主管部门和学校自身应重视与研究教师的心理问题,开展教师心理咨询活动,提高教师的心理素质,增强其心理承受力和耐挫力,及时做好具有普遍性的教师消极心理的辅导,如创设一个安静舒适的工作环境。要全面、客观、公正地评价教师的工作,不应过分强调用学生考试成绩作为教师晋级,评聘的依据,使教师心理“松绑”减压,解决教师心理问题产生的源头。让教师对工作保持永久的热情和持久的胜任工作的愉悦心理,让教师能带着良好的情绪投入工作,进入课堂。

学员评价

综合评分(总分5分) 0
0次评价

答疑讨论圈

大家都在搜